Клубы по интересам для пожилых людей: план работы и мероприятий

Содержание:

Для бывших военнослужащих

Особенно актуальна подработка для пенсионеров, вышедших в отставку. Ведь военные покидают свой пост в 45-50 лет. В этот период работоспособность у людей еще достаточно высока, а начисленных выплат при этом для того, чтобы сохранить качество жизни, явно не хватает.

Куда может устроиться военнослужащий на пенсии? Некоторые из тех, кто уволен в запас, подыскивают себе работу через знакомых или родственников. Есть и такие, которые находят должность по имеющейся специальности, и становятся адвокатами, юристами и т.д. Но большинству военных пенсионеров приходится обучаться новой профессии. Стоит отметить, что тот опыт, который они приобрели за годы службы, в значительной мере ускоряет адаптацию к гражданской жизни.

Досуговые мероприятия в домах культуры

Активная общественная жизнь стариков – это совместное посещение бесед для общего развития, творческих, оздоровительных видов деятельности. Чтобы разнообразить досуг пенсионеров, в домах культуры для них организуют праздничные концерты и выступления артистов, спортивные мероприятия, поездки на фестивали, мастер-классы и конкурсы.

Праздничные и юбилейные концерты

Досуг для пенсионеров часто связан с музыкой. Ее используют для восстановления душевного равновесия, а танцы улучшают кровообращение, обмен веществ. Работники домов культуры часто устраивают праздничные или юбилейные концерты, где комфортно не только людям преклонного возраста, но и молодым, детям.

Тематика музыкальных мероприятий:

  • концерты, посвященные дню города или поселка;
  • выступление творческих коллективов на праздники;
  • спевки пенсионеров под управлением музыкальных руководителей.

Спортивные мероприятия

Для улучшения здоровья, бодрости тела в домах культуры для пенсионеров проводят беговые либо лыжные марафоны. Поддерживать мозговую деятельность помогают турниры по шахматам, настольному теннису, шашкам или нардам. Чтобы пожилому человеку было интересно, спорт совмещают с развлечениями – играми, прогулками на воздухе в праздники.

Союз пенсионеров России ежегодно проводит спартакиаду для людей старшего возраста. По такому же плану организуют веселые старты на местном уровне с награждением победителей, чаепитием для всех участников. Для улучшения работы легких и сердца предназначены занятия оздоровительной гимнастикой или йогой.

Программу спортивных мероприятий составляют совместно с врачами, чтобы учесть возрастные особенности пенсионеров, их физические возможности.

Поездки на конкурсы и фестивали

Такие мероприятия помогают старикам почувствовать свою значимость. Фестивали, конкурсы для пожилых способствуют их творческому, личностному росту. Их проводят в рамках города, района или края. Поездки организуют администрация поселения или социальные службы совместно с активистами. В дороге старики делятся впечатлениями, планами, что помогает им адаптироваться к условиям современного общества.

Тематика мероприятий:

  • фестивали народного творчества, сельского хозяйства, театрального искусства или литературы;
  • конкурсы садоводов, чтецов либо кулинаров;
  • выставки живописи, скульптуры или рукоделия.

Танцевально-спортивный клуб «Эталон»

Фото: клуб «Эталон» Профилем клуба «Эталон» в Ново-Переделкино являются спортивные бальные танцы. Здесь детей от 3 лет и взрослых обучают танцам латиноамериканского и европейского направлений – это самба, румба, джайв, ча-ча-ча, вальс, полька и многие другие. Свое мастерство воспитанники клуба демонстрируют на соревнованиях – в их копилке есть награды районных и городских танцевальных турниров.

Помимо бальных танцев, в «Эталоне» проходят тренировки по зумбе и леди-латине для детей с 16 лет и взрослых, а также реггетону, зажигательному пуэрториканскому танцу, для детей от 12 лет.

Занятия проходят на платной основе. Стоимость одного занятия начинается от 700 рублей. Продаются также абонементы.

P.S.: Знаете еще интересные занятия в районе Ново-Переделкино? Обязательно включим в подборку.

Хореографическая школа «Русский балет»

Фото: Сеть хореографических школ «Русский балет»

Балетная школа для самых маленьких (возраст учеников – от 3 до 13 лет) работает по оригинальной методике, включающей элементы классической хореографии академии А. Я. Вагановой, рекомендаций педагога А. С. Макаренко и… хатха-йогу. Помимо этого, методика постоянно совершенствуется специалистами по детской психологии и медицине, что делает занятия абсолютно безопасными и приятными для юных танцоров.

Уроки в «Русском балете» направлены на укрепление осанки ребенка, развитие у него чувства ритма, гибкости и внимания. В одной группе может заниматься до 16 человек, причем на одного хореографа при этом приходится до 8 человек. Есть возможность индивидуальных занятий.

Если в городе нет клуба по интересам…

Что делать, если город слишком мал, чтобы финансировать социальный проект для организации досуга пенсионеров? Не нужно сидеть сложа руки. Если вы активны, полны сил и желания познакомиться с новыми интересными людьми, действуйте!

Собственная организация клуба вполне возможна. Чтобы собрать пенсионеров по интересам, необходимо сделать следующее:

  1. Подумайте, чем вам интересно заниматься и что будет интересно для других.
  2. Дайте объявления в местные СМИ, на форумы и тематические площадки в Интернете о том, что ищете пенсионеров, которым надоело сидеть дома и днями смотреть бразильские сериалы. Кстати говоря, кино тоже можно смотреть вместе, и это будет гораздо веселее!
  3. Клуб по интересам можно собирать прямо у себя дома. Главное – четко обозначить, для чего планируются сборы, и составить график встреч, в эти дни родственники должны знать, что у вас занятия. Первые встречи наверняка пройдут сумбурно, однако уже через пару недель вы начнете ловить себя на мысли, что общение с другими приносит радость. Не забудьте побеспокоиться о чаепитии – вкусный чай с печеньем лучше всего располагает к знакомству и дружеской беседе с участниками клуба по интересам.
  4. Если клуб по интересам начнет расширяться и в него захотят вступить другие пенсионеры, следует обратиться в Дом культуры или библиотеку с просьбой выделить помещение на пару часов несколько раз в неделю. Подкрепить это желание можно подписями пенсионеров, которые уже состоят в клубе и тех, кто только желает вступить.

В домашней обстановке легко устроить такие кружки:

  • вязание;
  • вышивка лентами;
  • клуб любителей шахмат;
  • собрание рыболовов;
  • бисероплетение;
  • резьба по дереву;
  • хохлома.

Исследуйте, что интересует ваших друзей и предлагайте новые направления, и пусть вас не останавливает, что вам 65.

Мужчинам

Самый распространённый стереотип – ворчащий пенсионер на лавочке где-нибудь в парке. Современные мужчины также следят за собой и пытаются найти достойное и увлекательное хобби. Причём многие занятия могут стать дополнительным источником заработка.

Столярное дело

Одно из самых популярных хобби у мужчин. Для его реализации потребуются инструменты и специально отведённое место в доме. Теорию и идеи можно почерпнуть на курсах или в интернете. Из-под рук столяра выходят авторский декор, предметы интерьера и прочие изделия.

Внимание! Замечено, что работа с деревом успокаивает нервы и наполняет положительными эмоциями, а также предоставляет возможность для самовыражения.

За отсутствием места можно занять себя менее масштабным хобби – резьбой по дереву. Наполнять дом доверху результатами трудов своих нет нужды. Конвейерные или эксклюзивные изделия можно делать под заказ и таким образом подрабатывать.

Садоводство

В то время как женщин тянет к комнатным цветам, многие мужчины занимаются садовыми культурами. Помимо хлопот с фруктами и овощами можно посвятить время облагораживанию территории посредством флоры. Идеи в ландшафтном дизайне ограничены только фантазией.

Пивоварение

Оборудование начального уровня можно купить потратив на это примерно половину минимальной пенсии. Все необходимые рецепты и прочие тонкости пивоварения легко найти на просторах интернета. Учитывая стоимость пенного напитка в современных реалиях на нём можно неплохо сэкономить.

Парк усадьба «Воронцово»

Английский язык

Понедельник, среда с 11-00 до 12-00, с 12-00 до 13-00, с 13-00 до 14-00, с 14-00 до 15-00

Вторник, четверг с 11-00 до 12-00, с 12-00 до 13-00

Кроме того открыта запись на следующие курсы:

  • Фитнес: вторник/четверг с 11-00
  • Пение: четверг с 13-00
  • Шахматы: пятница с 11-00
  • Художественно-прикладное творчество: среда с 12-00
  • Скандинавская ходьба: вторник/четверг с 17-00 до 18-00

Где узнать информацию?

Нужно обратится в ближайший районный Центр социального обслуживания. В каждом центре действует своя уникальная программа, из которой можно выбрать интересные для себя хобби.

Интеллектуальные занятия и обучение

Шахматы

Интеллектуальная игра, которая прошла к нам сквозь столетия. Тренирует мозг, развивает психологическую устойчивость и способность контролировать свои эмоции.

Компьютерные курсы

Польза их очевидна, освоив навыки владения интернетом и смартфоном вы значительно упростите себе жизнь в современном мире. Вы сможете найти нужную информацию, позвонить родным бесплатно, пользоваться городскими электронными услугами, записаться на прием ко врачу и совершать покупки, не выходя из дома.

Курсы иностранных языков

Научно доказано, что те кто изучает иностранные языки, почти не страдают от болезни «Альцгеймера». Кроме того это отличная тренировка памяти, возможность путешествовать и заводить новых друзей по всему свету.

Интересные направления деятельности

Досуг пенсионеров можно организовать в зависимости от интересов, а именно:

  1. Ремесло и ручная работа. Это могут быть разные формы рукоделия, шитье, вязание, фотография, столярные работы. Результаты деятельности в рамках такого клуба можно представлять на выставках.
  2. Выращивание цветов, овощей, кустарников и деревьев. Если у человека нет своего сада или огорода, то такие занятия станут приятной отдушиной.
  3. Образовательные кружки, в рамках которых проводятся лекции, семинары. Посещение такого рода занятий позволит оставаться в курсе современных веяний в области науки и техники.
  4. Художественная самодеятельность. Это драмкружки, самодеятельный театр, занятия вокалом, танцами, обучение игре на инструментах, живопись, скульптура.
  5. Экскурсионные кружки. В рамках занятий люди посещают экскурсии, выставки, музеи. И не обязательно только в своем городе, возможны и поездки в другие интересные места.
  6. Спортивные кружки. Занятия лечебно-оздоровительной гимнастикой помогают укрепить и сохранить здоровье и бодрость духа.
  7. Настольные игры — шахматы, шашки, домино и многие другие, включая довольно популярные — Эрудит, Монополия, Крокодил, Стикеры, настольные футбол и хоккей. Это не только не позволяет “закиснуть” мозгу, но и помогает от души повеселиться.
  8. Курсы компьютерной грамотности. На них пожилым людям помогают осваивать новые технологии, работать с компьютерами, смартфонами и другими новомодными устройствами.

Рукоделие для души

Вырастить такую красоту не так просто

Знание — сила!

Так и тянет танцевать!

Посещаем новые места

Спорт — это жизнь!

Совсем не скучно!

С компьютером на “ты” Спектр возможных занятий весьма разнообразен. И не всегда кружки и клубы создаются социальными организациями, иногда активные пенсионеры и у себя дома собирают не менее активных друзей, вместе занимаются рукоделием, ходят на рыбалку, посещают концерты и делают все то, что пожелает душа.

Бесплатное посещение учреждений культуры пенсионерам г. Москвы

Правила, по которым льготникам предоставляется возможность бесплатного посещения учреждений культуры, регулируются непосредственно руководством конкретной организации. Наиболее распространены следующие принципы предоставления привилегии бесплатного посещения:

  • возможность бесплатно сходить в определенное время суток;
  • возможность бесплатно сходить в конкретный день недели или месяца;
  • возможность бесплатно сходить в нетуристический сезон (период с середины осени по середину весны);
  • различные комбинации всех вышеописанных условий.

Соответственно, чтобы узнать, как и когда пенсионер сможет бесплатно сходить в конкретное учреждение культуры, ему потребуется обратиться в его справочную или поискать информацию на сайте организации.

Третьяковская галерея

Руководство Третьяковской галереи позволяет абсолютно бесплатно посещать основные выставочные залы всем пенсионерам, которые являются гражданами Российской Федерации или подданными государств-членов Евразийского экономического союза. В его список входят следующие страны:

  1. Статус участников:

    • Российская Федерация.
    • Республика Армения.
    • Киргизская Республика.
    • Республика Беларусь.
    • Республика Казахстан.
  2. Статус наблюдателей:

    • Республика Молдова.
    • Республика Узбекистан.
    • Республика Куба.

Московский Кремль

Пенсионеры имеют право бесплатно посещать Московский Кремль. Подробности в таблице:

Тип экскурсии Основание для бесплатного посещения
Кремлевские музеи. Пенсионер должен являться:

  • героем СССР;
  • героем РФ;
  • инвалидом;
  • ветераном войны.
Архитектурный комплекс Соборной площади (кроме музеев и выставочных композиций временного характера).

Достижение пенсионного возраста.

Государственный исторический музей Москвы

В государственном историческом музее льготы менее обширны. Пенсионеры могут один раз в год посетить учреждение не бесплатной основе, если они являются:

  • инвалидами;
  • ветеранам боевых действий, труда или ВОВ;
  • героями бывшей СССР и РФ;
  • жителями блокадного Ленинграда.

Для всех остальных пенсионеров всегда действует льготный тариф. В 2021 году он равняется 200 руб.

Музей космонавтики

Пенсионеры вправе бесплатно посещать московский музей космонавтики в каждое третье воскресенье каждого месяца (услуга предоставляется в формате самостоятельного посещения без услуг экскурсоводов и без бесплатного предоставления аудиогида). В остальные дни для пенсионеров действует льготный тариф – 175 руб.

Музей Москвы

Музей Москвы всегда готов открыть свои двери пенсионерам. Предоставив в кассе удостоверение, подтверждающее факт получения пенсионного обеспечения, гражданин сможет посетить основные выставочные композиции абсолютно бесплатно в любое время.

Государственный центральный музей современной истории России

Пенсионеры могут бесплатно посещать это учреждение, если они являются:

  • ветеранами боевых действий;
  • ветеранами ВОВ;
  • инвалидами.

Право льготного посещения действует всегда без каких-либо ограничений по датам и времени.

Кружки в Городском психолого-педагогическом центре

Фото: Городской психолого-педагогический центр

Это учреждение проводит коррекционную работу с нуждающимися детьми и их семьями, а также оказывает комплексную психологическую, педагогическую и социальную помощь ребятам, которые испытывают трудности в общей школе. И, конечно же, качественное дополнительное образование тоже входит в функционал центра. В отделении «Северное» детям от 5 до 15 лет предлагаются занятия в таких кружках, как «Волшебная кисточка» (ИЗО), «Будь здоров» и «Спортик» (адаптивная физкультура), «Шерстяная завитушка» (валяние), «Природа и творчество» (создание поделок из природных материалов) и «Веселые нотки» (музыкально-эстетическое развитие).

Центр также работает с детьми с ОВЗ.

Клуб танцев для пенсионеров при проекте «Третий возраст»

Щербакова Надежда

пресс-секретарь клуба полезного досуга «Третий возраст»

Клуб существует второй год и изначально создавался для блокадников и бывших узников концлагерей. Такое объединение — отличная возможность для людей в возрасте почувствовать себя социально активными и важными. У нас есть интернет-клуб, школа писательства, которая недавно выпустила свою книгу, клубы рисования и культурологии.

Есть и танцевальная студия. Тут порядка пятнадцати постоянных членов — в основном женщины. Танцуют в основном народные танцы, часто еврейские. Хороводы и что-то групповое, что по душе членам клуба. Даже в танцевальной студии занятия больше напоминают встречу старых друзей. Перед танцами мы организовываем чайные церемонии, разговариваем и делимся новостями — делаем всё, чтобы встречи проходили размеренно и комфортно.

Фотографии: Яся Фогельгардт 

Частные бесплатные экскурсии

В Москве существует несколько частных компаний, организующих бесплатные прогулки и экскурсии по столице для всех граждан, в том числе и пенсионеров. Наиболее популярными проектами являются:

  • «Гуляем по Москве»;
  • «По улицам и переулкам»;
  • «Московские гуляки».

 «Гуляем по Москве»

Компания «Гуляем по Москве» – это один из первых проектов, предоставляющих столичному населению различные экскурсионные услуги абсолютно бесплатно. В расписание компании включено несколько десятков различных тематических экскурсий. В организации работают профессиональные гиды, которые вместе организуют сразу по несколько экскурсий в день. В будни в среднем происходит 4-6 прогулок, в выходные и праздники проводится около 10 различных прогулок.

Подробно ознакомиться с доступным вариантами экскурсий, проверить график и записаться на прогулку может каждый желающий на официальном интернет-ресурсе проекта. Чтобы забронировать место, пенсионеру нужно:

  1. Зайти на сайт проекта.
  2. В меню перейти на страницу текущего расписания.
  3. Выбрать день и интересующую прогулку.
  4. Ознакомиться с условиями (длительность, начало экскурсии, гид и т.д.).
  5. Забронировать место. Потребуется ввести Ф. И. О., контактный номер телефона и адрес электронного почтового ящика, указать интересующую дату и число участников.

«По улицам и переулкам»

«По улицам и переулкам» – это еще одна популярная компания, организующая бесплатные прогулки для всех граждан. Ее отличительная черта заключается в создании узконаправленных тематических программ экскурсий.

В списке доступных вариантов прогулок есть как общие экскурсии по знаменитым улицам Москвы, так и узконаправленные истории, связанные с какими-либо людьми, событиями и т.д.

Записаться на бесплатную прогулку может каждый желающий. Для этого необходимо:

«Московские гуляки»

«Московские гуляки» – это относительно новый проект, предлагающий всем желающим:

  • бесплатные пешеходные экскурсии с профессиональными гидами;
  • интересные прогулки в формате квестов для взрослых и детей;
  • онлайн лекции по российской истории;
  • поездки в парки усадьбы Подмосковья (платно).

Алгоритм записи такой же, как и для остальных проектов:

  1. Посещение сайта.
  2. Открытие расписания.
  3. Выбор программы.
  4. Бронь.

Поход в музей или на выставку далеко не всегда требует денег. Пенсионеры, помимо того, что могут пользоваться льготными условиями и записываться на прогулки, без проблем могут посещать бесплатно музеи, которых в Москве достаточно. Также все государственные учреждения культуры становятся бесплатным для всех посетителей, например, в дни города (первая или вторая суббота сентября), во всероссийский день «Ночь в музеев» и т.д.

Подарите своему близкому человеку новые эмоции

У пожилых, которые занимаются только домашним хозяйством, может развиться апатия, депрессия, что неизбежно повлечет за собой болезни. Выход на пенсию для многих становится настоящим испытанием, и нередко именно поэтому люди в возрасте предпочитают продолжать работать. Досуговые центры помогают разнообразить этот быт, предлагают место для встречи со сверстниками, единомышленниками.

Чтобы понять пользу таких центров, задумайтесь, как живут пенсионеры за границей. Они дышат полной грудью, путешествуют, играют в покер и живут для себя. Вы можете подарить своему родному человеку интересный образ жизни. Путешествия, конечно, может себе позволить не каждый, но устроить пожилого человека в досуговый центр — вполне реально. Это не требует больших финансовых вливаний, зато наверняка положительно влияет на настроение самочувствие престарелых людей.

Праздники в пансионате для пожилых

Чтобы дедушки и бабушки не унывали, для них организуются торжественные вечера, на которых они поют, танцуют, общаются друг с другом. В дом престарелых приглашаются местные коллективы для выступления перед пенсионерами. Кроме того, в пансионате организуют концерты самодеятельности, в которых участвуют не только сотрудники заведения, но и сами пенсионеры. На такие мероприятия приглашаются друзья и родственники престарелых.

Разумеется, пожилые люди получают особое удовольствие от общения со своими ровесниками. Проживая в высотном доме, из которого престарелому человеку в силу немощности трудно выйти, он теряет возможность полноценно общаться с окружающими. Увы, бабушки и дедушки оказываются изолированными от общества. К счастью, оказавшись в пансионате, они снова обретают круг общения, возможность для разговоров по душам. Пожилые люди гуляют, беседуют, жалуются на нравы молодёжи, на произвол правительства и получают от этого огромное удовольствие.

Кто вправе посещать музеи и выставки бесплатно?

Привилегия бесплатного посещения государственных учреждений культуры регламентируется как федеральным законодательствам, так и региональным (все зависит от категории льготника, к которой относится конкретный гражданин). Также музеи сами вправе за счет собственного бюджета вводить различные преференции.

По общим правилам бесплатно ходить в музеи могут следующие лица:

Категория граждан Особые условия
Учащиеся школ. Только в период каникул или в частных случаях на основании решения конкретного учреждения культуры или министерства образования. Например, так называемые «дни театров» в школах.
Учащиеся средне-профессиональных и высших заведений. Точные условия посещения определяются руководством учреждений самостоятельно без участия властей.
Воспитанники детских домов. Право бесплатного посещения предоставляется организованной группе в сопровождении воспитателя или преподавателя.
Дети детсадовского возраста (до 7 лет). Право на бесплатный билет предоставляется при условии посещения вместе с родителями.
Члены международных организаций ICOM и UNESCO. Без каких-либо дополнительных условий и ограничений.
Сотрудники государственных учреждений культуры.
Ветераны ВОВ, ветераны боевых действий.
Граждане, награжденные какими-либо государственными орденами, отличительными знаками и званиями.

Центр детского и юношеского творчества «Бибирево»

Фото: Центр детского и юношеского творчества «Бибирево»

Огромный выбор досуговых секций и кружков предлагает Центр «Бибирево», специализирующийся на дополнительном образовании детей (хотя и для взрослых здесь найдутся занятия: например, балет, вокал и спортивно-бальные танцы). Учреждение организовывает работу кружков по множеству направлений: от научно-технического (моделирование, робототехника) до музыкального и танцевального.

Разумеется, ребенок может заняться здесь хореографией, научиться петь или играть на музыкальных инструментах, выучить иностранный язык или стать талантливым художником. Однако центр «Бибирево» может удивить и менее предсказуемыми секциями. К примеру, в учреждении действует кружок шитья, собственная школа телевидения для детей, студия моды и даже занятия по медицине.

Как попасть в клуб по интересам в Москве

Все это, конечно, хорошо, скажут пенсионеры, но как стать участником пресловутых клубов по интересам? В Москве специалисты предоставили на этот счет понятную пошаговую инструкцию:

  1. Прежде всего следует зарегистрироваться в ЦСО – покажите в центре обслуживания пенсионное удостоверение. Кстати говоря, такое оформление позволяет не только посещать бесплатные курсы и кружки, но и получать ощутимые скидки при покупке абонемента в бассейн или билетов в театр, балет, на выставки.
  2. Осталось выбрать клуб по интересам, который заинтересовал вас больше всего. Напишите заявление и вложите выписку от лечащего доктора, где указано отсутствие заболеваний, которые бы могли стать противопоказанием к посещению занятий.

У столичных пенсионеров возможностей, конечно, больше, чем у жителей глубинок:

  • они могут обучиться работе на компьютере;
  • посещать занятия по настольному теннису и танцам;
  • психологические кружки;
  • даже йога доступна для пожилых москвичей.

Доступный досуг для льготников Москвы и МО

Казань, один из красивейших городов , удивит даже бывалого туриста. Мы увидим озеро Кабан, где хранятся несметные сокровища Казанских ханов и где закипел без огня котел, мечеть Марджани, Чёрное озеро, площадь Свободы, Петропавловский собор, построенный в 1723- 26 г.г. в память о пребывании в Казани ПетраI. Крестовоздвиженская церковь и Чудотворная Казанская икона Божьей Матери, возвращенная из Ватикана в Россию по завещанию Папы Римского. Казанский университет, площадь Свободы, городская Ратуша и многие другие достопримечательности этого прекрасного города;

На территории музея-заповедника, входящего в список Всемирного наследия Юнеско, Вы увидите: • Мечеть Кул Шариф и Благовещенский Собор; • Спасскую башню, возведенную Постником Яковлевым и Иваном Ширяем, строителями Собора Василия Блаженного; • Парадную Резиденцию Президента и падающую Башню Сююмбике;

Одна из наших главных целей — это обеспечение престарелых бабушек и дедушек комфортом и профессиональным уходом. Так же не мало времени уделяется их досугу. Творческие занятия, танцы, музыкальные вечера, чаепития, чтение газет, пение и многое другое входит в обязательную программу пребывания в пансионате. Мы умело и ненавязчиво поддерживаем у пенсионеров интерес к жизни, вдохновляем их, хвалим. Разве все это можно организовать в домашних условиях, когда все родственники престарелого заняты своей жизнью?

В престарелом возрасте люди не могут самостоятельно о себе позаботиться, поэтому такая сложная задача ложится на плечи ближайших родственников, которым приходится совсем нелегко. Мало кто имеет медицинское образование и возможность находиться с пожилым родственником круглосуточно, не работая. В итоге, отсутствие знаний и нехватка времени обязательно приведут к тому, что состояние престарелого ухудшится.

Начать правильно питаться

Правильная и здоровая пища является залогом долгой и активной жизни. Некачественные продукты, постоянные перекусы, еда всухомятку и второпях – все это серьезно вредит организму. Мало кто задумывается над этим в ускоренных ритмах рабочих дней, доставая из сумочки бутерброд с колбасой. Но с приходом пенсии необходимо полностью пересмотреть тот рацион питания, который был привычен до ухода с работы. Из ежедневного меню стоит максимально исключить копченое и жирное, колбасы, сладкое и т.д

Важно стремиться употреблять только полезные и качественные продукты, есть больше фруктов, овощей и кисломолочного. Сохранить здоровье помогут рыба и мясо нежирных сортов

Следует заранее продумать примерное меню и записать количество и наименование необходимых продуктов. При ведении подсчета покупок уже через месяц можно будет проанализировать потраченные средства и определить разницу цен в магазинах, чтобы приобретать товар выгоднее и дешевле.

Рекомендуется также постоянно пополнять свою коллекцию кулинарных рецептов теми блюдами, которые относятся к здоровому питанию. Все эти усилия не пропадут даром. Они вернутся улучшившимся пищеварением и отличным самочувствием.

Какие в России есть клубы для пожилых людей

Пожилые люди прекращают свою профессиональную деятельность и выходят на пенсию. Круг общения постепенно сужается, и пенсионер оказывается в изоляции. Чтобы престарелый чувствовал себя полноценным членом общества, ему следует посещать мероприятия клуба для пожилых людей.

В каждом городе есть организации, каждая из которых занимается одним из направлений работы с престарелыми. К примеру, есть советы ветеранов труда, войны и пр.

Клуб для пожилого человека работает по следующим направлениям:

  1. Социальная помощь;
  2. Медико-социальная поддержка;
  3. Просветительская работа;
  4. Работа с ветеранами войны;
  5. Организация досуга.

Работа клубов по интересам для пожилых людей направлена на то, чтобы предоставить возможность пенсионерам приятно проводить время, пробуждать у них новые интересы, создавать условия для общения, удовлетворения культурно-просветительной потребности. Клуб для пожилых людей занимается предоставлением определённых услуг пенсионерам, помощи, советов, организацией их отдыха и развлечений.

Кроме того, клуб пожилого человека позволяет удовлетворить различные духовные потребности престарелых.

Клуб людей пожилого возраста бывает двух типов: по месту работы (при заводе, фабрике и пр.) и по месту жительства. Первый тип заведений создан для пенсионеров, которые являются бывшими работниками предприятия. Такой клуб позволяет встречаться тем, кто давно друг друга знает. В заведении создаётся особая атмосфера, которая даёт пенсионерам ощущение, что они по-прежнему являются частью коллектива. Таким образом, уменьшается стресс, связанный с выходом на пенсию.

Территориальный клуб людей пожилого возраста находится рядом с местом проживания пенсионеров. Они могут регулярно посещать клубные занятия. Зачастую такой клуб организуется в местном доме культуры. Благодаря этому, пожилые люди получают возможность участвовать в интересных мероприятиях. Популярны также клубы в библиотеках для пожилых людей, в кафе, центрах социального обслуживания.

Читайте материал по теме: Уход за инвалидами пенсионерами

Программа Собянина для пенсионеров Москвы в 2020 году

Программа Собянина для пенсионеров вызвала большой ажиотаж как среди пенсионеров, так и среди более молодого поколения. Дело в том, что многие россияне работоспособного возраста озабочены тем, что их родители вынуждены подолгу оставаться в одиночестве в то время, пока взрослые дети работают и занимаются своими семьями. Еще полные сил пенсионеры не знают, куда применить свои силы, как реализовать несбывшиеся желания, с кем общаться? Проект «Активное долголетие» создан для того, чтобы дать возможность старшему поколению жить полноценной жизнью, находить новых друзей, заполнять свой досуг полезными делами и увлечениями.

В проекте участвуют разные направления деятельности, поэтому каждый пенсионер сможет найти для себя что-нибудь особенное, подходящее именно ему. Например, наиболее востребованными оказались языковые кружки, компьютерные классы, кружки пения, танцев, рисования.

Проект назван пилотным, потому что он пока только развивается. Планируется оценить желание пенсионеров посещать кружки, активно общаться и участвовать в проекте. После этого будут выбраны наиболее востребованные направления, а те, которые не будут пользоваться спросом перестанут существовать. Поэтому именно сейчас нужно проявить активность и показать, что этот проект действительно нужен.

Посмотрите интервью Владимира Петросяна о пилотном проекте «Активное долголетие»:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector